Przeznaczona jest dla aktywnych kobiet i mężczyzn. Tak skomponowana dieta dostarcza niezbędne dla organizmu składniki odżywcze a jej proporcje między białkami, węglowodanami i tłuszczami umożliwiają spalanie tkanki tłuszczowej. Zawiera także błonnik, który zapewnia uczucie sytości i zapobiega atakom głodu podczas stosowania diety. Może byc stosowana przez osoby, których dobowe zapotrzebowanie na energię wynosi ok. 2400 kcal. Dzięki temu bez komplikacji zdrowotnych można stracić ok. 1kg tygodniowo. Każdego dnia należy pić ok 1,5 litra wody niegazowanej. Dieta 1400 kcal jest także dobrym rozwiązaniem dla osób które pozbyły się zbędnych kilogramów korzystając z diety 1000 kcal i chcą utrzymać swoją optymalną wagę.