Przykładowe menu
| DIETA TRADYCYJNA |
DIETA WEGETARIAŃSKA |
Śniadanie:
|
| otrębowy placuszek z kostkami papryki i szynki |
wafelki ryżowe z twarożkiem posypane szczypiorkiem i rzodkiewkami na zielonej sałacie |
Drugie śniadanie:
|
orzeźwiający koktail owocowy z siemieniem lnianym
|
koktail pomidorowy z bazylią, sucharek
|
Obiad:
|
| pita w otrębach z kurczakiem grillowanym, warzywami i kiełkami, surówka z marchwi, dip czosnkowy |
pełnoziarnista pasta z tuńczykiem i suszonymi pomidorami, bukiet sałat z warzywami i oliwą ziołową
|
Przekąska:
|
mini sałatka szopska
|
"tarta" jabłkowa z cynamonem na chrupkach ryżowych |
Kolacja:
|
| grillowany indyk z tymiankową cukinią, cząstki pomidora w miksie kiełków |
róże z łososia wędzonego z ziołowym twarożkiem na sałacie z cząstkami pomidora, oliwkami i kiełkami |
|
SPRAWDŹ NASZE MENU TYGODNIOWE:
|
Dieta
1000 kcal
Jest to najpopularniejsza dieta polegająca na spożywaniu posiłków o łącznej wartości 1000 kalorii. Każdy posiłek posiada fizyczną ilość energii, którą organizm pochłania i przyswaja po zjedzeniu danego produktu. Energia ta wykorzystywana jest później do metabolicznych i życiowych funkcji organizmu...
Dieta
1400 kcal
Przeznaczona jest dla aktywnych kobiet i mężczyzn. Tak skompono- wana dieta dostarcza niezbędne dla organizmu składniki odżywcze a jej proporcje między białkami, węglowodanami i tłuszczami umożliwiają spalanie tkanki tłuszczowej. Zawiera także błonnik, który zapewnia uczucie sytości i zapobiega...
Dieta
wegetariańska
 Dla osób dorosłych prawidłowo zbilansowana dieta wegetariańska ma korzystny wpływ na zdrowie. Dieta wegetariańska dostarcza organizmowi podstawowe witaminy i wszystkie potrzebne składniki pokarmowe. Aby dieta wegetariańska była zdrowa i skuteczna trzeba zrezygnować...
|
